第44章 二女争锋 (第1/2页)
腰是人体的中枢，所有部位发力都离不开腰部的支持。
马步是锻炼腰部核心的最好方法，也可以让下盘更加稳定。
张老汉一番动作规范�
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腰是人体的中枢，所有部位发力都离不开腰部的支持。
马步是锻炼腰部核心的最好方法，也可以让下盘更加稳定。
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